Terug van weggeweest: HIT IT

HIT IT is een uitdagende ‘small group’ les waarin functionele kracht oefeningen en hoge intensiteit cardio training worden gecombineerd. Elke deelnemer zal een Polar hartslagmeter om hebben waardoor de hartslagen op een groot scherm gevolgd kunnen worden. De trainer coacht alle deelnemers naar de juiste hartslagzone om het optimale ‘HIT’ effect te behalen. Deze zone wordt de ‘orange zone’ genoemd, waarin het lichaam een EPOC effect creëert. Hierdoor zal u niet alleen tijdens deze training kcal verbranden, maar ook juist veel na de training! Dus wie durft? HIT IT! Zie ons HERFST groepslessenrooster voor de actuele lestijden. U kunt hiervoor reserveren via een aparte website flow.polar.com. Heeft u nog geen eigen account:

  • Ga naar de website flow.polar.com
  • Maak een ‘nieuw account’ aan
  • Log in met de aangemaakte inloggegevens
  • Klik via het hoofdmenu in de bovenste tabbalk op ‘Community’
  • Klik op ‘Clubs’ in de tweede tabbalk bovenin
  • Zoek op ‘Intension’
  • Klik op het InTension logo
  • Reserveer voor de gewenste les