Op zaterdag 13 augustus organiseert InTension in samenwerking met strandclub Down Under op het Zwarte Pad een onvergetelijke SUMMER PARTY! Wij bieden in de middag de keuze uit een les surfen (of suppen indien geen golven) of deelname aan een mini Beachvolleybaltoernooi. Aansluitend volgt een gezellige borrel en overheerlijke BBQ:
Zorg dat u er snel bij bent! Voor de activiteiten zijn slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. U kunt zich hiervoor opgeven via heleen@in-tension.nl! Uw reservering is definitief als u bij onze receptie het bedrag voor uw gekozen pakket contant heeft voldaan. SUMMER IS A PARTY! BE THERE!
https://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2022/06/WhatsAppImage2022-06-29at11.09.08AM.jpeg675900adminhttps://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2016/08/InTension-logo-kleur.jpgadmin2022-06-30 16:40:542022-06-30 16:40:54PREVIEW: InTension SUMMER PARTY bij strandclub Down Under
De 47-jarige Wendy is gekozen als ‘sporter van de maand juni’. Zij is sinds kort lid geworden bij InTension na doorverwijzing van onze Fysiotherapeut Jeroen. Zij was vroeger gewend om veel te sporten en te dansen. Maar de afgelopen 20 jaar werd zij hierbij door ziekte enorm beperkt. Jeroen heeft haar dit jaar door zijn behandeling weer op de been geholpen met als doel om haar weer mee te kunnen laten doen aan onze groepslessen. Dat doel is inmiddels bereikt…Wendy volgt nu met veel plezier en met volop vertrouwen in haar lichaam onze Zumba en Aerobics lessen. Wij feliciteren Wendy als terechte ‘sporter van de maand’. Zij krijgt het lidmaatschap voor de maand juni gratis.
https://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2022/06/WhatsAppImage2022-05-24at2.25.18PM-9900000000028a3c.jpeg487480adminhttps://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2016/08/InTension-logo-kleur.jpgadmin2022-06-02 14:51:382022-06-02 14:51:38Sporter van de maand: Wendy
Tijdens deze workshop, in de vorm van een lange Yin Yoga les, behandelen we alle 7 Chakra’s van het lichaam. We ontmoeten ieder Chakra met een zorgvuldig geselecteerde zachte Yin-houding en ondersteunen deze met de krachtige werking van etherische oliën. Tevens zal de helende kracht van Reiki niet ontbreken in deze sessie waar, ontspanning en opladen centraal staan. Ga heerlijk 2 uur mee op Reiki-reis door de chakra’s met ondersteunende geuren. De workshop wordt gegeven door Damaris; Yogadocente & Reiki Master met een voorliefde voor Yin Yoga.
Wanneer? Zondag 26 juni van 15:00 tot 17:00 uur
Kosten: € 20 voor leden (€ 25 voor niet-leden), inschrijving via info@in-tension.nl
Yin Yoga: Is een rustige, meditatieve yoga vorm waarbij posities langer worden vastgehouden. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd en zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Juist niet intensief bewegen maar de tijd nemen voor lichaam en geest.
Reiki: Ontspanningstherapie die gebruikt kan worden bij fysieke en mentale klachten. Een methode om door middel van handoplegging geblokkeerde of extra energie door het lichaam te laten stromen.
* Geschikt voor alle leeftijden, lichaamstypes en niveaus. Het is niet nodig eerder Yoga te hebben beoefend.
https://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2022/06/WhatsAppImage2022-04-30at11.21.14AM-9900000000028a3c.jpeg360480adminhttps://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2016/08/InTension-logo-kleur.jpgadmin2022-06-02 14:50:512022-06-02 14:50:51Workshop: een ontspannende en geurende reis door de Chakra’s
Terwijl u ’s-ochtends vroeg op uw yoga mat staat en uw handpalmen zachtjes tegen elkaar brengt voor uw hart, ademt u de frisse boslucht in… Als u vervolgens uw ogen opent, ziet u tussen de bomen door de opkomende zon. Een heerlijk begin van een mooie dag, er zullen nog veel mooie momenten volgen tijdens dit inspirerende yoga weekend!
Gaat u met ons mee op Yoga weekend Retreat? 9, 10 en 11 september op de Utrechtse Heuvelrug? In een heerlijk hotel midden in de bossen. Uw retreat begint al als u het terrein van ons verblijf op loopt. Het is een plek waar u u direct thuis zal voelen. En waar u vooral lekker uzelf mag zijn. Niets moet, alles mag. Een mooie tuin/patio waar u heerlijk een boek kunt lezen met en lekkere kop thee en op steenworp afstand loopt u zo het bos in voor een heerlijke wandeling. Ga genieten van een inspirerend weekend vol met yoga, meditatie, ontspanning, gezelligheid, heerlijk eten en bedden met een fijn matras voor een heerlijke nachtrust. De kosten van dit weekend zijn € 350,00 per persoon.
Wat is er inbegrepen in het Yoga Weekend retreat:
Twee overnachtingen in een prachtige accommodatie midden in de bossen
Alle yoga sessies (oa Hatha/vinyasa yoga, Yin yoga, Yoga Nidra) met onze yoga instructrices José en Fi
Yoga workshop
Handdoeken
Opgemaakte bedden
2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner
Onbeperkt koffie/thee en water
Heel veel ontspanning en gezelligheid!
Gaat u met ons mee? Geef u op via jose@in-tension.nl! Bij inschrijving dient u € 100,00 aan te betalen. Vol = Vol, er zijn maar een beperkt aantal plekken beschikbaar!
https://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2022/06/stockimg-2-1051838-9900000000028a3c.jpeg288480adminhttps://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2016/08/InTension-logo-kleur.jpgadmin2022-06-02 14:49:282022-06-02 14:49:28Yoga Weekend 9, 10 en 11 september 2022
ZATERDAG 11 juni is het weer zover: het traditionele InTension Beachvolleybal toernooi! Ook dit jaar is onze gastheer strandtent BOONOONOONOOS! Heeft u ook zin om een balletje mee te slaan en/of gezellig mee te doen met de BBQ (kosten voor eigen rekening)? U kunt zich hiervoor opgeven via heleen@in-tension.nl. Aanmoedigen mag natuurlijk ook! Zorg dat u erbij bent!
De 52-jarige Mario Hakkaart is gekozen als ‘sporter van de maand mei’. Mario sport al ruim 3 jaar bij InTension en volgt voornamelijk de lessen Spinning, HIT IT en Power. Daarnaast traint hij ook zelf nog in de fitnesszaal. Hij sport om zijn gewicht in balans te houden en om vooral lekker fit te blijven. Hij voelt zich bij InTension echt thuis door de gezellige en persoonlijke sfeer. Ook neemt hij graag deel aan de speciale InTension evenementen, waaronder de weekendjes weg en de Beachvolleybaltoernooien.Wij feliciteren Mario als ‘sporter van de maand’. Hij krijgt het lidmaatschap voor de maand mei gratis.
https://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2022/05/WhatsAppImage2022-04-28at1.56.34PM-9900000000028a3c.jpeg528480adminhttps://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2016/08/InTension-logo-kleur.jpgadmin2022-05-13 10:48:562022-05-13 10:48:56Sporter van de maand: Mario Hakkaart
Wilt u tot rust komen en vertragen? Uzelf onder dompelen tijdens een heerlijke dag vol met verschillende soorten yoga, meditatie, ontspanning en een overheerlijke lunch en lekkernijen? Dan is dit een liefdevol cadeau voor uzelf! Tijdens deze Hemelvaartsdag, donderdag 26 mei, is InTension gesloten zodat u in alle rust kunt genieten van een heerlijke yoga dag retreat, even helemaal weg uit de drukte van alle dag en verbinding maken met uzelf! Als herboren voelen na deze mooie dag met een prachtig programma:
10:30 uur Ontvangst met koffie of thee
11:00 uur Go with the flow Yoga
12:30 uur Genieten van een overheerlijke lunch
13:30 Yin Yoga with a touch of Reiki
15:00 uur Koffie/thee met lekkernij
15:30 uur Aerial Yoga Nidra
16:00 uur Afsluiting
Deze dag zal gegeven worden door onze yoga instructrices José & Damaris. Kosten € 60,00 p.p. voor leden,
€ 70,00 voor niet-leden. Meedoen? Mail naar jose@in-tension.nl.
https://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2022/05/WhatsAppImage2022-04-01at3.35.03PM-9900000000028a3c.jpeg319480adminhttps://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2016/08/InTension-logo-kleur.jpgadmin2022-05-13 10:40:092022-05-13 10:40:09Yoga Dag Retreat Hemelvaartsdag donderdag 26 mei 2022
Na het succes van onze twee legendarische ‘Survival weekenden’ in de Belgische Ardennen een paar jaar geleden, kiezen we nu voor een actief weekend vol outdoor sporten en bovenal gezelligheid iets dichter bij huis…in het prachtige Drenthe!
Wij zullen overnachten in blokhutten op een mooie camping in het plaatsje Zwartemeer. Tevens is dit ook de uitvalbasis van de verschillende spectaculaire outdoor activiteiten, waaronder ‘survival parcours’ en ‘paintball’. Het ontbijt, de lunch en de BBQ worden compleet verzorgd.
Zin in avontuur en sporten in de overweldigende Drentse natuur? Ga dan met ons mee op zaterdag 21 mei en zondag 22 mei. De kosten voor dit complete weekend (exclusief vervoer) zijn € 175 p.p. U kunt zich opgeven tot uiterlijk 10 mei via heleen@in-tension.nl / of bij de receptie. Wij vragen u om een aanbetaling te doen van € 50 bij inschrijving. You will survive ?! WEES ER SNEL BIJ: er zijn nog slechts een paar plaatsen beschikbaar!
Dit voorjaar en deze zomer zullen wij verschillende uitdagende workshops, speciale lessen en gezellige evenementen aanbieden aan onze leden! Wat kijken wij hier enorm naar uit! U ongetwijfeld ook!
Vanaf 1 februari zullen onze spinninglessen weer gegeven gaan worden op basis van hartslagregistratie. Uw hartslag is te zien op de schermen in de spinningzaal. Er zal gecoacht worden door onze Spinning instructeurs op deze hartslagmeting met als doel meer beleving en een optimaal resultaat: een betere conditie en meer vetverbranding!
Het reserveren van de Spinning lessen op basis van deze hartslagmeting kan, net als bij het reserveren van onze HIT IT lessen, via de website flow.polar.com!
Hieronder de stappen die u moet doorlopen om een account aan te maken en te reserveren (vanaf 26 januari):
• Klik via het hoofdmenu in de bovenste tabbalk op “Community”
• Klik op “Clubs” in de tweede tabbalk bovenin
• Zoek op “InTension”
• Klik op het oranje InTension logo
• Reserveer voor de gewenste les
Voorafgaand aan de lessen (+/- 15 minuten van te voren) zijn de hartslagmeters en – banden verkrijgbaar (in bruikleen) bij onze receptie. U kunt ook gebruik maken van uw eigen POLAR hartslagmeter of – horloge.
Het is uiteraard niet verplicht om tijdens deze lessen mee te spinnen op basis van de hartslagmeting. U kunt ook zonder hartslagmeter mee doen en dus zonder meting. Echter zal u in dat geval ook wel een eigen account aan moeten maken op www.flow.polar.com om te kunnen reserveren.
Voor vragen over deze nieuwe lessen kunt u terecht bij Beppie via beppie@in-tension.nl.
