Onze spinningzaal toveren wij om tot feestlocatie met de nieuwste SclptCycle les van House of Workouts. SclptCycle is dé nieuwste full body workout. Gedurende deze energieke cyclingworkout worden Sclpt® -tubes gebruikt om de core en armspieren te trainen.  In deze workout van 45 minuten vraagt u het maximale van uw uithoudingsvermogen, beenspieren en het bovenlichaam en verbrandt u makkelijk 600 calorieën. SculptCyle wordt daarom ook wel gezien als een optimale killer-workout op feestmuziek. Door de ophypende instructeurs, de swingende choreografie en opzwepende muziek voelt de SclptCycling les niet als een workout, maar als een feestje om naar toe te gaan. Nieuw op ons rooster vanaf september op dinsdagavond 18:30 uur, donderdagochtend 9:30 uur en zondagochtend 10:30 uur. Enjoy the ride!

Terwijl u ’s-ochtends vroeg op uw yoga mat staat en uw handpalmen zachtjes tegen elkaar brengt voor uw hart, ademt u de frisse boslucht in… Als u vervolgens uw ogen opent, ziet u tussen de bomen door de opkomende zon. Een heerlijk begin van een mooie dag, er zullen nog veel mooie momenten volgen tijdens dit inspirerende yoga weekend!

Gaat u met ons mee op Yoga weekend Retreat? 9, 10 en 11 september op de Utrechtse Heuvelrug? In een heerlijk hotel midden in de bossen. Uw retreat begint al als u het terrein van ons verblijf op loopt. Het is een plek waar u u direct thuis zal voelen. En waar u vooral lekker uzelf mag zijn. Niets moet, alles mag. Een mooie tuin/patio waar u heerlijk een boek kunt lezen met en lekkere kop thee en op steenworp afstand loopt u zo het bos in voor een heerlijke wandeling. Ga genieten van een inspirerend weekend vol met yoga, meditatie, ontspanning, gezelligheid, heerlijk eten en bedden met een fijn matras voor een heerlijke nachtrust. De kosten van dit weekend zijn € 350,00 per persoon.

Wat is er inbegrepen in het Yoga Weekend retreat:

• Twee overnachtingen in een prachtige accommodatie midden in de bossen
• Alle yoga sessies (oa Hatha/vinyasa yoga, Yin yoga, Yoga Nidra) met onze yoga instructrices José en Fi
• Yoga workshop
• Handdoeken
• Opgemaakte bedden
• 2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner
• Onbeperkt koffie/thee en water
• Heel veel ontspanning en gezelligheid!

Gaat u met ons mee? Geef u op via jose@in-tension.nl! Bij inschrijving dient u € 100,00 aan te betalen. Vol = Vol, er zijn maar een beperkt aantal plekken beschikbaar!

Op zaterdag 13 augustus organiseert InTension in samenwerking met strandclub Down Under op het Zwarte Pad een onvergetelijke SUMMER PARTY! Wij bieden in de middag de keuze uit een les surfen (of suppen indien geen golven) of deelname aan een mini Beachvolleybaltoernooi. Aansluitend volgt een gezellige borrel en overheerlijke BBQ:

15:30 uur Verzamelen
16:00 uur Start Surfen/ Suppen en Beachvolleybal
17:30 uur Borrel
18:00 uur BBQ

• Keuze 1: Surfen (of Suppen), BBQ + 1 consumptiebon € 45,-
• Keuze 2: Beachvolleybal, BBQ + 1 consumptiebon € 30,-
• Keuze 3: BBQ + 1 consumptiebon € 25,-

Zorg dat u er snel bij bent! Voor de activiteiten zijn slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.  U kunt zich hiervoor opgeven via heleen@in-tension.nl! Uw reservering is definitief als u bij onze receptie het bedrag voor uw gekozen pakket contant heeft voldaan. SUMMER IS A PARTY! BE THERE!

Tijdens deze workshop, in de vorm van een lange Yin Yoga les, behandelen we alle 7 Chakra’s van het lichaam. We ontmoeten ieder Chakra met een zorgvuldig geselecteerde zachte Yin-houding en ondersteunen deze met de krachtige werking van etherische oliën. Tevens zal de helende kracht van Reiki niet ontbreken in deze sessie waar, ontspanning en opladen centraal staan. Ga heerlijk 2 uur mee op Reiki-reis door de chakra’s met ondersteunende geuren. De workshop wordt gegeven door Damaris; Yogadocente & Reiki Master met een voorliefde voor Yin Yoga.

Wanneer? Zondag 26 juni van 15:00 tot 17:00 uur
Kosten: € 20 voor leden (€ 25 voor niet-leden), inschrijving via info@in-tension.nl

Yin Yoga: Is een rustige, meditatieve yoga vorm waarbij posities langer worden vastgehouden. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd en zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Juist niet intensief bewegen maar de tijd nemen voor lichaam en geest.

Reiki: Ontspanningstherapie die gebruikt kan worden bij fysieke en mentale klachten. Een methode om door middel van handoplegging geblokkeerde of extra energie door het lichaam te laten stromen.

* Geschikt voor alle leeftijden, lichaamstypes en niveaus. Het is niet nodig eerder Yoga te hebben beoefend.

ZATERDAG 11 juni is het weer zover: het traditionele InTension Beachvolleybal toernooi! Ook dit jaar is onze gastheer strandtent BOONOONOONOOS! Heeft u ook zin om een balletje mee te slaan en/of gezellig mee te doen met de BBQ (kosten voor eigen rekening)? U kunt zich hiervoor opgeven via heleen@in-tension.nl. Aanmoedigen mag natuurlijk ook! Zorg dat u erbij bent!