Niels van den Berge, werkzaam bij een ontwikkelingsorganisatie voor noodhulp in het buitenland, is sinds januari 2018 fanatiek sporter bij InTension. Aangezien hij op loopafstand woont, was de keuze voor InTension al snel gemaakt. Hij en zijn vrouw Sampa, afkomstig uit Bangladesh, voelden zich direct thuis bij ons door het gezellige clubgevoel. De eerste maanden volgde hij met name de groepsles HIT IT. Vanaf september 2018 gaf hij de weg naar een gezondere levensstijl een extra boost met behulp van voedingscoach Sophie. Sophie geeft hem het juiste voedingsadvies en verzorgt 1 x per week zijn Personal Training met meer gerichte focus op kracht en gewichtsverlies! Daarnaast traint hij nu zelf ook 3 x per week in de fitnesszaal en volgt nog steeds met veel plezier de groepsles HIT IT samen met Sampa. Inmiddels is hij de afgelopen maanden ruim 13 kilo afgevallen! Wij feliciteren Niels met deze mooie prestatie. Hij ontvangt als sporter van de maand de maand maart gratis!

Het einde van het jaar is in zicht en de verleidingen die de decembermaand met zich meebracht, zijn gelukkig bijna voorbij. Het begin van een nieuw jaar is voor velen een reden om als goed voornemen de focus weer te leggen op gezonde voeding. Intension daagt u uit! Ga ‘The Challenge’ aan en wees verrast wat er in 3 maanden te bereiken valt!  Voor €50,- per maand zal Sophie Schreuder (gecertificeerd diëtiste) u persoonlijk begeleiden bij het behalen van uw doel. Of dat nu aankomen, afvallen of op gewicht blijven is, iedere week ontvangt u een weekmenu welke gebaseerd is op uw persoonlijke behoefte. Daarnaast ontvangt u kant- en klare boodschappenlijsten met lekkere en makkelijke recepten. Elke twee weken heeft u een contact- en weegmoment. Daarnaast verloopt het persoonlijke contact ook via mail en telefoon. Een bijkomend voordeel is dat u de kosten vergoed kunt krijgen via uw basisverzekering. Twijfel niet, schrijf u in! Mail naar sophie@in-tension.nl en kijk op www.bodysupport.nl voor meer informatie over het voedingsprogramma dat gebruikt zal worden. ‘The Challenge’ start vanaf januari.

Eric rog is lid sinds mei 2018 en is direct aan de slag gegaan met personal trainster Calijn Muller. Zijn doelstelling is fit worden en afvallen. Inmiddels is hij 35 kilo afgevallen in 7 maanden en heeft een complete lifestyle change ondergaan. Gezond eten en 3 keer krachtraining en 2 keer per week cardio heeft ervoor gezorgd dat hij een nieuwe, gezondere versie van zichzelf is geworden.
Eric heeft twee motto’s namelijk, opgeven is geen optie en stick to the Winners!! Dit is duidelijk terug te zien in zijn fantastische resultaten. Hij is gemotiveerder dan ooit om samen met trainster Calijn deze lijn vast te houden. Wij wensen Eric enorm veel succes de komende periode!!! Hij is de terechte sporter van de maand januari! En krijgt deze maand gratis!

In deze handleiding gaan we je uitleggen hoe je onze webapp kunt installeren. Voor diegenen die onze oude webapp nog op hun telefoon hebben staan: deze werkt niet meer en kan verwijderd worden.

Webapp installeren voor iPhones

Stap 1: Open je internet (Safari) en ga naar onze website: www.in-tension.nl

Stap 2: Klik op de knop waar de pijl naar wijst in onderstaande afbeelding

Stap 3: Klik op de knop die omcirkeld is in onderstaande afbeelding

 

 

 

 

 

 

 

 

That’s it! Je hebt nu via je startscherm in een klik toegang tot onze website.

Webapp installeren voor Android telefoons

Stap 1: Open je internetbrowser en ga naar www.in-tension.nl

Stap 2: Klik op het menu rechtsboven

Stap 3: Klik op ‘toevoegen aan startscherm’ en voer een naam in

That’s it! Je hebt nu via je startscherm in een klik toegang tot onze website.