Janet Bruin is sporter van de maand december. De 61 jarige Janet sport al ruim zes jaar bij InTension. Zij is destijds lid geworden om af te vallen en om fit te blijven voor de wekenlange fietstochten die zij elke zomer maakt.

Zij volgt nog steeds trouw 3 x per week onze Spinninglessen. Sinds kort spint zij ook op basis van het hartslagmetingssysteem via POLAR, waardoor zij nog meer rendement uit haar lessen haalt door het fietsen in de verschillende hartslagzones. Deze lessen bereiden haar goed voor op de komende lange fietstocht volgende zomer!

Wij feliciteren Janet met haar status ‘sporter van de maand december’ en zij krijgt de maand december gratis.

Begin september is de nieuwe uitdagende groepsles AB ATTACK in de grote zaal van start gegaan in de vorm van ‘functional’ training en krachttraining waarbij de focus ligt op de billen, benen en buikspieren. De 30 minuten gedurende les bevat materialen die de laatste jaren erg populair zijn op de fitnessmarkt. Zo wordt er gebruik gemaakt van onder andere TRX’en, ringen en resistance bands die uw lichaam weer een hele nieuwe trainingsprikkel kunnen geven!

Per november zal de volgorde van de oefeningenreeks aangepast worden op basis van de feedback van de deelnemers. Het accent komt nog meer te liggen op het trainen van de billen, benen en buikspieren. Door het veranderen van deze reeks zal deze les gemakkelijker vol te houden zijn tijdens de zwaardere onderdelen zoals o.a. de ringen.

Ondanks de aanpassingen zal de les zijn intensiteit behouden! Wie durft de uitdaging aan!? Check ons actuele rooster op www.in-tension.nl

Kom zondag 10 november a.s. meedoen met de Tibetaanse Yoga workshop van 13:00 tot 15:00 uur bij InTension. Tibetaanse Yoga brengt u in het nu, thuis in uw innerlijke kracht. De workshop wordt gegeven door Mariette de Kroon, docent Tibetaanse yoga en Teacher Trainer.

Tijdens de workshop ervaart u een set eenvoudige vloeiende bewegingen die zorgen voor een diepe fysiek energetische en mentale balans. De houdingen zijn gebaseerd op de wijsheid van de natuur en de Tibetaanse geneeskunst. We gebruiken het lichaam op een slimme manier, zodat lichaam, ademhaling en geest beter samenwerken. Zo helpt u uw rug om sterk en flexibel te zijn. U zult meer ruimte ervaren in lichaam en geest en een ontspannen energieke staat van zijn voelen!

Bent u nieuwsgierig geworden? Geef u op voor deze bijzondere workshop via info@in-tension.nl! De kosten zijn € 15 voor leden en € 20 voor niet-leden. U krijgt tevens een hand-out mee voor een effectieve 12 minuten practice! De workshop is geschikt voor alle leeftijden en niveaus maar is ook interessant voor ervaren yogi’s.

Na een succesvolle voorlichtingsbijeenkomst over ‘Mijn Plan’ bij InTension hebben zich 15 deelnemers aangemeld om per oktober aan de slag te gaan om hun leefstijl voorgoed te veranderen! Het intensieve voeding- en trainingstraject gaat diep in op het individu om op deze manier een ‘custom’ programma te ontwikkelen. Zo zal per persoon verschillend advies worden gegeven waardoor het behalen van resultaat onmisbaar is! Tijdens dit traject van 12 weken, de vele contactmomenten met een voedingscoach, de 1 op 1 training met een personal trainer, zullen de deelnemers steeds meer kennis ontwikkelingen over welke voeding en training voor hen werkt. Ook na deze drie maanden zijn zij in staat om de resultaten die zij behaald hebben voorgoed te onderhouden in hun dagelijks leven! Jose Buitenhek, Kim Timmer en Steffan Schobben zijn de begeleiders “MIJN PLAN” onder de visie van ontwikkelaar en personal trainer Jelle de Roode. “Er vallen drie systemen samen tijdens dit traject die door middel van voeding, training, supplementen en lifestyle veel verandering kunnen brengen aan onze gezondheid en vitaliteit”. Ben u naar aanleiding hiervan nieuwsgierig geworden? Neem dan contact op met Jelle de Roode: info@jellederoode.com. De inschrijving staat nog open tot en met half oktober!

Vorige maand is de nieuwe uitdagende groepsles AB ATTACK in de grote zaal van start gegaan in de vorm van ‘functional’ training en krachttraining waarbij de focus ligt op de billen, benen en buikspieren. De 30 minuten gedurende les is zeer intensief en bevat materialen die de laatste jaren erg populair zijn op de fitnessmarkt. Zo wordt er gebruik gemaakt van onder andere TRX’en, ringen en resistance bands die uw lichaam weer een hele nieuwe trainingsprikkel kunnen geven! Wie durft de uitdaging aan!? Check ons actuele rooster op www.in-tension.nl

AB ATTACK is voorlopig ter kennismaking ook toegankelijk voor de leden met een Fitness Plus abonnement. Reserveren is mogelijk via ons online reserveringssysteem of bij onze receptie 070-3318811!