X-Fittt: afvallen met volledige vergoeding vanuit de verzekering
Het leefstijlprogramma X-Fittt GLI dat sinds mei bij InTension is gestart, draait op volle toeren: nu al meer dan 60 aanmeldingen! Door een combinatie van sporten, gebruik van de voedingsapp en coachingsgesprekken met leefstijlcoach Steffan werkt u aan het verbeteren van uw leefstijl. De begeleiding wordt volledig vergoed door iedere zorgverzekering en is bewezen effectiever dan andere leefstijl-trajecten. Deelnemen kan bij een BMI boven de 28 (of 26 met complicaties als diabetes, hart- en vaatziekten, etc.). Met een verwijzing vanuit de huisarts kan er een intake gepland worden. Deze verwijsbrieven liggen bij de ingang van InTension. Na het invullen van het formulier stuurt u een mail naar steffan@x-fittt.nl. Hij plant een intake in en zorgt voor de verdere persoonlijke begeleiding. Ook voor verdere vragen kunt u hem mailen of aanspreken in de ochtenden op maandag, dinsdag, woensdag of vrijdag. Klik voor hier voor het invullen van het contactformulier om te onderzoeken of het X-fittt GLI leefstijlprogramma bij uw past. Of bekijk de video voor meer informatie.
https://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2024/07/downloads-9900000000028a3c.png225225Dennishttps://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2016/08/InTension-logo-kleur.jpgDennis2025-01-02 17:53:042025-01-02 17:53:04X-fittt: Afvallen in Januari
De 38 jarige Mechteld, stewardess en moeder van twee kindjes, is gekozen tot sporter van de maand januari. Zij sportte ooit al bij InTension op de oude locatie gekoppeld aan de Hotelschool, toen nog onder de naam High Five. Nu is zij inmiddels al veel jaren lid op de Marcelisstraat samen met haar zus en een aantal vriendinnen. Begin deze zomer werd iemand in haar naaste omgeving zeer ernstig ziek. Hierdoor ging bij Mechteld de knop om: zij wilde zelf fysiek en mentaal sterker worden. Vanaf dat moment voerde zij haar sportfrequentie op: zij doet nu drie per week mee aan de intensieve HIT IT lessen en volgt daarnaast ook wekelijks een X-core les. Het sporten geeft haar enorm veel energie en kracht. Het helpt haar om haar hoofd leeg te maken in deze voor haar onrustige en onzekere tijd. Daarnaast vindt ze het heel gezellig om samen te sporten en tegelijkertijd bij te praten met haar zus en vriendinnen. Wij feliciteren Mechteld als sporter van de maand. Zij krijgt het sportabonnement in de maand januari van ons cadeau!
https://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2025/01/WhatsAppImage2024-12-29at07.31.05-9900000000028a3c.jpeg573480Dennishttps://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2016/08/InTension-logo-kleur.jpgDennis2025-01-02 17:50:342025-01-02 17:52:09Sporter van de maand: Mechteld Ebbinge
Vorige maand zijn een aantal fitness apparaten in de onze fitness zaal vervangen: de crosstrainers, het Multi jungle station, het DAP station (Dual Adjustable Pulley), de Smith machine en de favoriete Stair climber (trap loper). Met trots kunnen wij u mededelen dat wij vanaf half januari ook de andere krachtapparaten in de grote fitness zaal zullen gaan vervangen. U kunt bij onze fitness trainers terecht voor vragen over het gebruik van onze nieuwe apparaten of om deze in uw trainingsschema op te laten nemen! Enjoy!
Op zaterdag en zondag zal InTension in de maanden juli en augustus geopend zijn van 09:00 tot 14:00 uur. Vanaf september zal de eindtijd weer verlengd worden naar 16:00 uur.
https://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2022/05/Intension2017-accessoires0003.jpg18323500Dennishttps://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2016/08/InTension-logo-kleur.jpgDennis2024-07-09 07:51:132024-07-09 07:51:13Openingstijden zaterdag en zondag juli & augustus
X-Fittt: afvallen met volledige vergoeding vanuit de verzekering
Het leefstijlprogramma X-Fittt GLI dat sinds mei bij InTension is gestart, draait op volle toeren: nu al meer dan 60 aanmeldingen! Door een combinatie van sporten, gebruik van de voedingsapp en coachingsgesprekken met leefstijlcoach Steffan werkt u aan het verbeteren van uw leefstijl. De begeleiding wordt volledig vergoed door iedere zorgverzekering en is bewezen effectiever dan andere leefstijl-trajecten. Deelnemen kan bij een BMI boven de 28 (of 26 met complicaties als diabetes, hart- en vaatziekten, etc.). Met een verwijzing vanuit de huisarts kan er een intake gepland worden. Deze verwijsbrieven liggen bij de ingang van InTension. Na het invullen van het formulier stuurt u een mail naar steffan@x-fittt.nl. Hij plant een intake in en zorgt voor de verdere persoonlijke begeleiding. Ook voor verdere vragen kunt u hem mailen of aanspreken in de ochtenden op maandag, dinsdag, woensdag of vrijdag. Klik voor hier voor het invullen van het contactformulier om te onderzoeken of het X-fittt GLI leefstijlprogramma bij uw past. Of bekijk de video voor meer informatie.
https://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2024/07/downloads-9900000000028a3c.png225225Dennishttps://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2016/08/InTension-logo-kleur.jpgDennis2024-07-09 07:50:242024-07-09 07:50:33X-Fittt: afvallen met volledige vergoeding vanuit de verzekering
Daphne Koningen is gekozen tot sporter van de maand juli. Zij was in 2015 zwanger van haar oudste zoon en is toen teruggegaan naar haar roots in Scheveningen. Om na de zwangerschap weer fit te worden , is zij begonnen met het sporten bij InTension. De combinatie van het trainen en het gebruik van de kinderopvang was voor haar en haar vriend Rene ideaal. De afgelopen jaren hebben haar beide zoontjes veel uurtjes doorgebracht bij onze lieve oppasdames van de kinderopvang, zodat Daphne en Rene ook samen gezellig konden sporten. Daphne probeert 3 keer per week naar InTension te komen. Haar doel is met name om fit te blijven. Daarnaast helpt het sporten haar goed om te ontspannen en tegelijkertijd krijgt zij er echt energie van. Zij gaat het liefst naar de Power en de Aerobics les van instructrice Heleen. En soms pakt zij ook nog een X-CORE lesje mee.
Zij vindt vooral de sfeer en gezelligheid fijn door de vele vaste gezichten onder de instructeurs en medesporters. Ze komt nooit met tegenzin! Wij feliciteren Daphne als sporter van de maand! Zij krijgt van ons de maand juli cadeau!
https://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2024/07/WhatsAppImage2024-06-28at11.11.19-9900000000028a3c.jpeg312480Dennishttps://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2016/08/InTension-logo-kleur.jpgDennis2024-07-09 07:47:502024-07-09 07:48:23Sporter van de maand JULI: Daphne Koningen
William Mooijman is uitgeroepen tot sporter van de maand april. De 34-jarige William trainde voorheen in de Coronatijd buiten onder leiding van personal trainers Lorenzo en Kevin. Vorig jaar verhuisde hij naar Scheveningen. Aangezien hij nu tegenover InTension woont, was het voor hem een makkelijke keuze om bij InTension te komen sporten. Hij is zeker 5 a 6 keer per week bij ons te vinden. Zijn sportdagen vult hij het liefst met kracht- en boks training. Naast de personal trainingssessies die hij volgt, doet hij ook graag mee aan de boks les van instructeur Luuk op donderdagavond om 20 uur. Zelf trainen is leuk, maar het liefst traint William met een maatje of in een groep. Daarom volgt momenteel een fitnesstraject van 12 weken onder leiding van trainers Nick en Luuk. Tijdens dit traject kan hij in groepsverband zijn training naar een hoger niveau tillen met als doel toename van kracht, gewicht en conditie. William vindt het belangrijk om fit, gezond en sterk te blijven. Het sporten bij InTension geeft hem energie voor 10, omdat het harde trainen samen gaat met een grote dosis gezelligheid door de sociale omgeving! Wij feliciteren William met zijn benoeming tot sporter van de maand. Hij mag gratis sporten in de maand april!
https://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2024/04/WhatsAppImage2024-03-27at9.58.49AM-9900000000028a3c.jpeg537480Dennishttps://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2016/08/InTension-logo-kleur.jpgDennis2024-04-18 17:16:422024-04-18 17:16:42Sporter van de maand April: William Mooijman
Vanaf MAART gaat het lenterooster in voor onze groepslessen. Onze ‘55 Fit’ lessen zullen in het vervolg ‘Senior shape’ heten. Deze lessen blijven hetzelfde qua inhoud. Onze ‘Cardiofit’ lessen zullen vanaf nu ‘Senior fit’ genoemd worden. Ook deze lessen blijven gelijk qua inhoud. Er komt een extra les ‘Senior fit’ bij op de woensdagen van 11 – 12 uur. Op woensdagavond 19:30 uur zal de ‘Yin Yoga’ vervangen worden door een ‘Warm Yoga’. De ‘Warm Yoga’ op donderdagavond 19 uur komt te vervallen. Het lenterooster zal per 1 maart zichtbaar zijn op onze website www.in-tension.nl of verkrijgbaar zijn bij onze receptie.
https://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2022/05/Intension2017-accessoires0003.jpg18323500Dennishttps://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2016/08/InTension-logo-kleur.jpgDennis2024-03-02 14:55:102024-03-02 14:55:10Lenterooster groepslessen start vanaf maart
Toen Marleen Nauta 7 jaar geleden in Scheveningen kwam wonen, ging zij op zoek naar een nieuwe sportschool in de buurt. Na wat omzwervingen stapte zij bij InTension binnen en was zo op slag verliefd! Wat InTension voor haar speciaal maakt, is naast het thuisgevoel vooral ook de professionele aanpak, betrokkenheid en de gezelligheid. Naast het sporten neemt zij ook deel aan de leuke activiteiten op het strand, workshops en het yogaweekend. Wat Marleen het liefst doet bij InTension is de Power les (2 x per week), Warm Yoga (2x per week) en als zij tijd over heeft Yin Yoga.
Haar doel was vroeger vooral een ‘strak lijf’, maar sinds zij ook deelneemt aan het X-fittt programma, onder de deskundige begeleiding van Stacey, gaat sporten over veel meer: vitaliteit in de breedste zin. Voor haar betekent het een goede verhouding tussen mind, body en soul. Dat doet zij door middel van meer bewegen, uitgebalanceerde voeding, stoppen met roken en minderen met alcohol. Sinds dien is zij meer ontspannen, slaapt zij beter en is haar hoge bloeddruk gedaald! Bij InTension heeft zij alles gevonden wat zij zoekt in een sportschool. Wij feliciteren Marleen met haar benoeming tot sporter van de maand maart. Zij krijgt de maand maart gratis.
https://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2024/03/WhatsApp-Image-2024-02-28-at-11.21.27-1-1.jpeg1024948Dennishttps://www.in-tension.nl/wp-content/uploads/2016/08/InTension-logo-kleur.jpgDennis2024-03-02 10:53:582024-03-02 10:53:58Sporter van de maand MAART: Marleen Nauta
Dit voorjaar en deze zomer zullen wij verschillende uitdagende workshops, speciale lessen en gezellige evenementen aanbieden aan onze leden! Wat kijken wij hier enorm naar uit! U ongetwijfeld ook!
