Met trots presenteren wij onze Sporter van de maand december: Ruud van Beest!

Ruud is 80 jaar en trotse opa van Gijs. Al meer dan 15 jaar is hij een waardevol lid van InTension Health Club. Zijn vaste routine bestaat vooral uit Pilates en Stretch & Relax lessen, waarmee hij met veel toewijding zijn lichaam én geest gezond houdt. Ruud voelt zich helemaal thuis bij InTension. Hij sport hier graag vanwege de goede en gezellige sfeer, en hij maakt ook met plezier gebruik van onze sauna. Volgens Ruud hoort InTension inmiddels zó bij zijn leven, dat hij zich geen week zonder kan voorstellen. Wij feliciteren Ruud van harte met zijn nominatie tot Sporter van de Maand december. Hij ontvangt de maand december gratis!

Deze winter maakt u kans op het winnen van mooie prijzen! Hoe? Heel simpel! In december ontvangt u na elke training een stempel op uw Active Winter stempelkaart (verkrijgbaar bij de receptie). Met 6 stempels heeft u al een volle kaart en maakt u kans op prijzen uit het prijzenpakket, waaronder maar liefst DRIE hoofdprijzen: een wintersportvakantie in Oostenrijk. U mag meerdere stempelkaarten inleveren. Ga voor alle informatie over de actie naar de www.activewinteractie.nl. Stempelen maar!

Sporter van de maand: Jilly Kloosterman

De 37 jarige Jilly Kloosterman is gekozen tot sporter van de maand november. Zij is ooit bij InTension terecht gekomen voor onze yogalessen, omdat haar oude yogaschool ermee stopte. Zij kreeg in die tijd haar eerste kindje en vond het fijn omdat zij tijdens het sporten onze kinderoppas kon gebruiken. Uiteindelijk ging ze naast de yogalessen ook steeds meer andere groepslessen volgen. Tegenwoordig sport Jilly wel 4 tot 5 keer per week. Ze doet graag mee aan de Power, Hit IT en de Kick IT lessen. Daarnaast volgt ze nog 1x per week Personal Training bij ‘NickTraint’. Haar doel is om gezond en fit te blijven en wat te sterker worden. Het sporten helpt haar om het hoofd leeg te maken en geeft haar een momentje voor haarzelf. Jilly vindt InTension een fijne sportschool, omdat er voor iedereen en voor iedere leeftijd wat wils is. Ze wordt blij van de mooie nieuwe apparatuur, de leuke lessen en de lieve mensen. Alle dank ook namens haar aan de oppasdames: zij passen nu regelmatig op haar 2^de kindje en zonder hun had Jilly hier niet zo vaak kunnen zijn! Wij feliciteren Jilly als sporter van de maand november. Zij krijgt deze maand gratis!

In de drukte van het najaar nodigen we u uit om bewust te vertragen en diep te ontspannen. In oktober, november en december geeft onze yoga instructrice José een serie van 3 verdiepende Yoga Nidra-sessies! Het is mooi om deze drie sessies als geheel te volgen maar de sessies zijn los te bezoeken. Ze vormen samen een mooie, doorlopende reis naar binnen in deze donkere maanden.

Yoga Nidra is een krachtige vorm van geleide meditatie waarbij u comfortabel liggend volledig tot rust komt. Terwijl uw lichaam ontspant, blijft uw geest helder en alert. Slechts één sessie kan voelen als uren slaap en helpt stress, spanning en vermoeidheid los te laten. Voorafgaand aan de Yoga Nidra sessie doen we voorbereidende yoga houdingen om tot deze volledige ontspanning te komen.

Data:

• Vrijdag 17 oktober
• Vrijdag 14 november
• Vrijdag 12 december
  Tijd: 11:00 – 12:30 uur

Kosten: € 60 voor 3 sessies/ € 25 per sessie voor leden (voor niet leden: € 75 voor 3 sessies/ € 30 per sessie)

Gun uzelf het cadeau van diepe rust en ontspanning. U hoeft geen ervaring te hebben, iedereen is welkom! Meld u op tijd aan via info@in-tension.nl of aan onze receptie.

Het leefstijlprogramma X-Fittt GLI kan u helpen om uw leefstijl drastisch aan te pakken! Door een combinatie van sporten, gebruik van de voedingsapp en coaching gesprekken met leefstijlcoaches Steffan en Fuerra werkt u aan het verbeteren van uw leefstijl. De begeleiding wordt volledig vergoed door iedere zorgverzekering en is bewezen effectiever dan andere leefstijl-trajecten. Deelnemen kan bij een BMI boven de 28 (of 26 met complicaties als diabetes, hart- en vaatziekten, etc.). Met een verwijzing vanuit de huisarts kan er een intake gepland worden. Deze verwijsbrieven liggen bij de ingang van InTension. Na het invullen van het formulier stuurt u een mail naar steffan@x-fittt.nl. Hij plant een intake in en zorgt voor de verdere persoonlijke begeleiding door hem of Fuerra. Ook voor verdere vragen kunt u Steffan mailen of aanspreken in de ochtenden op maandag, dinsdag, woensdag of vrijdag.