Wie houdt er niet van om na een maaltijd een voldaan gevoel te hebben? Met de juiste keuzes in voeding kun u uzelf verzadigen en die energieboost krijgen die u nodig hebt. Hieronder vindt u 8 tips die u daarbij kunnen helpen. 1. Eet vezelrijk voedsel: Vezelrijke voedingsmiddelen, zoals volkoren granen, peulvruchten, groenten en fruit, nemen meer […]
Het leefstijlprogramma X-Fittt dat sinds mei bij InTension is gestart, draait op volle toeren: nu al 50 aanmeldingen! Door een combinatie van sporten, gebruik van de voedingsapp en coachingsgesprekken met leefstijlcoach Steffan werkt u aan het verbeteren van uw leefstijl. De begeleiding wordt volledig vergoed door iedere zorgverzekering en is bewezen effectiever dan andere leefstijl-trajecten. Deelnemen […]
Op zondagmiddag 17 december van 16:00 tot 17:30 uur geeft onze yoga instructrice José een bijzondere verdiepende workshop waarin Yin Yoga & Sound samenkomen. Tijdens deze workshop zult u rustige yin yoga houdingen met klank verbinden en uzelf verdiepen in het luisteren naar uw lichaam. Door op subtiele lagen contact te maken met uw lijf […]
In juli en augustus hanteren wij het zomerrooster voor onze groepslessen! Dit rooster is aangepast op de rustigere periode die wij tegemoet gaan. Het nieuwe rooster is verkrijgbaar bij onze receptie en te vinden op www.in-tension.nl. Klik hier om het groepslesrooster te bekijken! -> Zeker in deze rustige periode is het ontzettend belangrijk dat u vooraf […]
De 32 jarige Matthieu Champanhet is gekozen tot sporter van de maand juli. Matthieu, de jonge vader die sinds kort vanuit de Verenigde Staten naar Nederland is verhuisd, is inmiddels drie maanden lid bij InTension. Vanwege medische redenen heeft hij besloten om zijn levensstijl volledig om te gooien. De ‘non-mover’ van een paar maanden geleden […]
X-Fittt is de perfecte manier om op verantwoorde wijze af te vallen en om een actievere, meer gezonde leefstijl aan te nemen. X-Fittt GLI is vooral gericht op mensen die nog niet ziek zijn, maar die door hun overgewicht, inactieve leefstijl en ongezonde leefgewoonten grote kans maken om uiteindelijk ook chronisch ziek te worden. X-Fittt […]
Activiteitenkalender Wij bieden u de komende maanden verschillende uitdagende workshops, speciale lessen en gezellige evenementen! Wat kijken wij hier enorm naar uit! Klik hier om onze ‘Activiteitenkalender 2023’ te zien! Hieronder belichten we een aantal activiteiten van deze kalender…BE READY FOR ACTION!
In juni hanteren wij alvast een PRE-zomerrooster voor onze groepslessen! Dit rooster is aangepast op de iets rustigere periode die wij tegemoet gaan. Het nieuwe rooster voor juni is te vinden op www.in-tension.nl of via bijgaande link: Klik hier om het nieuwe groepslesrooster te bekijken -> Zeker in de komende rustigere periode is het ontzettend belangrijk dat […]
De 49-jarige Bonnie Mols is uitgekozen tot sporter van de maand juni! Deze verpleegkundige is ruim 13 jaar geleden bij InTension begonnen om nieuwe energie op te doen tijdens haar drukke gezinsleven als werkende moeder met twee kindjes. En nu sport ze nog steeds 3 x per week met heel veel plezier bij InTension. Naast […]
Vanaf september gaat alweer het BOMVOLLE herfstrooster in voor onze groepslessen. Inschrijven voor onze groepslessen kan via ons reserveringssysteem. NIEUW vanaf september zijn de SCLPT lessen op dinsdagavond, donderdagochtend en zondagochtend! Terug van weggeweest is onze AERIAL YOGA les (nu op dinsdagavond), de tweede Spinningles op maandagavond, woensdagavond en vrijdagochtend en de tweede yogales op […]
