Bekijk hier ons actuele groepslessenrooster..
- 09.15-10.15 Aerobics
- 09.30-10.15 Striding
- 10.15-10.30 Buikspierkwartier
- 10.30-11.30 Pilates
- 10.30-11.00 InTensity
- 11.30-12.30 55-Fit
- 16.00-17.00 Dance4Kids
- 17.00-17.15 Buikspierkwartier
- 17.45-18.45 Jeugdjudo
- 18.15-19.00 Club Challenge
- 19.00-20.00 Kick IT
- 19.30-20.15 Spinning
- 20.00-20.15 Buikspierkwartier
- 20.15-21.15 X-co
Sauna
Bezoek aan de sauna is goed voor lichaam en geest. Het maakt u fitter, energieker en gezonder. De vochtreserves worden ververst, weerstand wordt opgebouwd en uw lichaam en geest krijgen rust en ontspanning. InTension Health Club beschikt over een Finse sauna en een infrarood sauna.
Finse sauna
De hoge temperaturen (+/- 90 graden) in de Finse Sauna zorgen ervoor dat al in de eerste paar minuten de huidporiën zich openen en de zweetkliertjes in werking komen. Het lichaam gaat zweten en koelt door middel van verdamping af. Het vocht dat nodig is om te zweten wordt direct aan ons bloed onttrokken, waardoor de bloeddruk zal dalen en het lichaam als het ware wordt schoongespoeld. Transpireren vergt bovendien veel energie en zorgt daardoor voor calorieverbranding en een training van hart en bloedvaten.
Infrarood sauna
De dieptewerking van de stralen in de infrarood sauna stimuleert de stofwisseling en zorgt voor een intense doorbloeding van huid en spieren. Zuurstof en bouwstoffen worden beter door de spieren opgenomen. Toxische afvalstoffen worden sneller uit het lichaam verwijderd. Het gevolg is een grondige reiniging van huid en lichaam, soepelere spieren, een zachte gezonde huid en een algemeen gevoel van behaaglijkheid. De zuiverende werking van de infrarood sauna heeft een positieve invloed op huidaandoeningen zoals acne, psoriasis en eczeem. De warmtestraling verlicht ook spier- en gewrichtspijn (zoals verstuiking, reuma en artritis) zowel als spanning, zwelling en stijfheid van de spieren. Door in het lichaam warmte op te wekken, wordt de afweer tegen virussen en bacteriën versterkt en de aanmaak van witte bloedlichaampjes gestimuleerd. Hierdoor verbetert uw totale weerstand. Een regelmatig gebruik van de infrarood sauna houdt u fit en gezond. Het is de ideale plek om even optimaal te ontspannen en nieuwe energie te tanken in een rustgevende omgeving.
Heeft u interesse om lid te worden van InTension Health Club?
