Bekijk hier ons actuele groepslessenrooster..
- 09.15-10.15 Aerobics
- 09.30-10.15 Striding
- 10.15-10.30 Buikspierkwartier
- 10.30-11.30 Pilates
- 10.30-11.00 InTensity
- 11.30-12.30 55-Fit
- 16.00-17.00 Dance4Kids
- 17.00-17.15 Buikspierkwartier
- 17.45-18.45 Jeugdjudo
- 18.15-19.00 Club Challenge
- 19.00-20.00 Kick IT
- 19.30-20.15 Spinning
- 20.00-20.15 Buikspierkwartier
- 20.15-21.15 X-co
Groepslessen
Ons groepslessen aanbod is gevarieerd uitgebreid door de ruime keuze in aanbod, niveaus en tijden. Een greep uit ons aanbod:
Ons actuele groepslessenrooster en omschrijving van de verschillende lessen vindt u bij 'Groepslessenrooster' links op onze website. Voor verdere informatie verwijzen we u graag door naar onze receptie. U kunt hier als lid tevens uw inlogcode opvragen voor het reserveren van de groepslessen
Zumba
Nieuw fenomeen op dynamische Latin muziek en andere wereldmuziek vol unieke en exotische danspassen! ZUMBA is FUN!
X-co
Intensieve TOTAL BODY groepstraining met de nadruk op de buikspieren door middel van een buis met grid. Het resultaat is spierkracht, vetverbranding en een strak figuur.
Aerobic
Zeer complete work-out met een cardio routine voor vetverbranding en een bodyshape gedeelte voor spiertoning.
KickIT
Groepsles met verschillende boxbewegingen op de Kickbag. Stimuleert spierdefinitie, vetverbranding en uithoudingsvermogen. Stressontlader!
Spinning
Opzwepende fietsles op eigen niveau. Wij raden aan om te trainen met een hartslagmeter en om voldoende (sport)drank mee te nemen!
Striding
UNIEK in Nederland! Zeer intensieve work-out op een niet-geautomatiseerde loopband. Neem voldoende (sport)drank mee!
Circuittraining
Intensieve groepstraining op fitnessapparaten in de circuitzaal gericht op vetverbranding en spierversteviging.
Club Power
Groepsles opgebouwd uit eenvoudige herhalingen van basisbewegingen met gewichten. Aanrader om snel in shape te komen
Buiktraining
Kwartiertje alleen voor de buikspieren! Drie keer per dag! Niet reserveren, gewoon gezellig meedoen!
Pilates
Bewegingsvorm waarbij lichaamshouding, centering (powerhouse), stabiliteit en ademhaling centraal staan
Power Yoga
Intensieve & dynamische vorm van Yoga waar kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, evenwichtigheid en geesteskracht gestimuleerd worden
Stretch&Relax
Variatie van Pilates, Yoga, rek- en ontspanningsoefeningen
55-fit
All-round fitness/aerobic groepstraining gericht op 55+ ers ter bevordering van uithoudingsvermogen, souplesse en spierversteviging.
Jeugdfitness
Fitness onder begeleiding voor kinderen van 12 tot 16 jaar
Dance4Kids
Dans les met elke week een ander thema voor kinderen van 8 tot 14 jaar
Jeugdjudo
Japanse verdedigingsport voor kinderen van 4 tot 12 jaar
Heeft u interesse om lid te worden van InTension Health Club?
