Bekijk hier ons actuele groepslessenrooster..
- 09.15-10.15 Aerobics
- 09.30-10.15 Striding
- 10.15-10.30 Buikspierkwartier
- 10.30-11.30 Pilates
- 10.30-11.00 InTensity
- 11.30-12.30 55-Fit
- 16.00-17.00 Dance4Kids
- 17.00-17.15 Buikspierkwartier
- 17.45-18.45 Jeugdjudo
- 18.15-19.00 Club Challenge
- 19.00-20.00 Kick IT
- 19.30-20.15 Spinning
- 20.00-20.15 Buikspierkwartier
- 20.15-21.15 X-co
Fitness
In onze fitnesszaal vindt u de juiste apparaten om een betere lichaamsconditie (cardio) op te bouwen en alle spiergroepen (kracht) te trainen. Door de aanwezigheid en begeleiding van onze vakbekwame fitnessinstructeurs bent u verzekerd van een verantwoorde training met behulp van uw persoonlijke trainingsschema. De basis hiervoor is de fittest, waarin het vetpercentage, de bloeddruk en de conditie worden gemeten en uw specifieke wensen met betrekking tot de training en mogelijke blessures (zie ook 'Gezondheid' - 'Revalidatie') worden besproken. Na de test volgt de eerste training waarin u met één van onze instructeurs samen uw trainingsschema doorloopt zodat u vervolgens zelf op een verantwoorde manier aan de slag kan gaan. Na enige tijd wordt de fittest herhaald om uw progressie te bekijken en het trainingsschema te optimaliseren, zodat uw lichaam nieuwe prikkels en uitdagingen krijgt. Onze fitnessbegeleiding is inbegrepen.
Het voordeel van fitness is de grote mate van vrijheid. U bepaalt zelf wanneer, hoe laat en hoe lang u wilt trainen. Fitness is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en gezondheid. Heeft u vragen over fitness? Dan kunt uiteraard terecht bij een van onze fitnessinstructeur of een e-mail sturen naar fitness@in-tension.nl.
Heeft u interesse om lid te worden van InTension Health Club?
