Preview: Polar spinning vanaf september

De Spinning instructeurs hebben vorige maand in het geheim alvast een workshop ‘Spinning op basis van hartslagmeting’ gedaan in onze HIT IT zaal. Zij zijn razend enthousiast! Binnenkort zullen wij daarom ook het hartslagmetingssysteem via POLAR gaan installeren in onze Spinningzaal en al onze Spinninglessen hierop aanpassen! Meer info volgt snel! Voor vragen over deze nieuwe lessen kunt u terecht bij beppie via beppie@in-tension.nl

Nieuwe loopbanden

Sinds maandag 24 juni zijn onze loopbanden vervangen. Hierbij hebben wij gekozen voor de nieuwste loopbanden op de fitnessmarkt met de beste kwaliteit en uitstraling. Door onder andere de verbeterde demping is de kans op verschillende blessures minimaal t.o.v. op straat te lopen of andere loopbanden. Er kan gebruik gemaakt worden van maar liefst 11 verschillende programma’s waardoor u uw lichaam elke keer een verschillende trainingsprikkel kan laten ervaren. Daarnaast bevat de loopband een display met touchscreen waarin tijd, snelheid, helling, afstand, hartslag en calorieën weergegeven kunnen worden. Via uw telefoon kunt u verbinding maken met de loopband, zodat de trainingen opgeslagen worden en er vanuit de opgeslagen data een nieuwe training voor u klaar staat. Zo bouwt u sneller conditie en fitheid op! Mocht u vragen hebben, stel ze gerust aan de fitnessinstructeur.​

Sporter van de maand juli

Als sporter van de maand juli ontvangt Jaap van Vliet deze maand gratis! De 50-jarige Jaap werd als oud-lid twee jaar geleden opnieuw lid van InTension. Hij sportte samen met zijn vrouw en goede vriend +/- 2 x per week voor de gezelligheid. Maar sinds een paar maanden heeft hij het roer volledig omgegooid door zijn werk een aantal dagen per week in het buitenland. Hij sport nu hij bijna elke dag: doordeweeks in een buitenlandse gym en in het weekend bij InTension! Daarnaast heeft hij zijn voeding drastisch aangepast: minder koolhydraten en niet meer snoepen! Hij is in korte tijd al ruim 5 kilo afgevallen! Wij wensen Jaap veel sportplezier en feliciteren hem als Sporter van de maand juli!

Zomerrooster groepslessen

In juli en augustus hanteren wij het zomerrooster voor onze groepslessen! Dit rooster is aangepast op de rustigere periode die wij tegemoet gaan. Het nieuwe rooster is verkrijgbaar bij onze receptie en te vinden op www.in-tension.nl Zeker in deze rustige periode is het ontzettend belangrijk dat u vooraf een plekje reserveert om zodoende te voorkomen dat de les vooraf wordt geannuleerd wegens te weinig deelnemers! Per september gaat alweer het BOMVOLLE herfstrooster in!

Yoga @ The Beach

In de maanden juni, juli en augustus is er elke laatste zaterdag van de maand Yoga @ the beach om 09:15 uur bij beachclub Boonoonoonoos! Geniet van een heerlijke yogales op het strand met de voetjes in het zand, de haren in de wind en de zon op uw gezicht! Schrijf de volgende data alvast in de agenda:

Zaterdag 29 juni 2019

Zaterdag 27 juli 2019

Zaterdag 31 augustus 2019

We verzamelen om 09:00 uur bij de ingang van Boonoonoonoos. De reguliere Warm Yoga les bij InTension komt op bovenstaande data te vervallen! Inschrijven voor Yoga @ the beach kan bij onze receptie of via info@in-tension.nl.

Workshop Aerial Yoga Restore & Recharge

Op zondag 23 juni 2019 van 13:30-15:30 uur geeft onze yoga instructrice José de Aerial Yoga workshop Restore & Recharge. Tijdens deze herstellende Aerial Yoga vorm keren we naar binnen en onderzoeken we waar onze beperkingen in ons lichaam liggen.

Door middel van het Aerial doek, wat in deze workshop laag bij de grond hangt, gaat u meer ruimte in uw lijf creëren, ervaren waar het lichaam spanning vasthoudt en hoe u dit kunt loslaten.

Met de versterkende en opwekkende houdingen die we doen tijdens de workshop laden we weer op met nieuwe energie en brengen we ons lichaam helemaal in balans! Doet u mee? Schrijf u in bij onze receptie of via jose@in-tension.nl. Kosten van de workshop zijn voor leden 15,00 per persoon en voor niet-leden 20,00

Sporter van de maand juni

Als sporter van de maand juni ontvangt Sieteke Pronk deze maand gratis! De 39-jarige Sieteke is ruim 6 jaar lid van InTension. Vorig najaar moest zij met spoed geopereerd worden vanwege een tumor aan haar dunne darm.

Na de operatie heeft ze de draad weer goed opgepakt en is ze vaak te vinden in de Spinning, Hit it en X-core lessen om haar conditie terug op peil te brengen! Wij wensen Sieteke veel sportplezier en feliciteren haar als Sporter van de maand juni!

 

FORZA “The Samurai Sword Training” by POWERSTRIKE TM

De uitdagende ‘Samurai Sword Training’ is ontworpen door Ilaria Montagnani en is gebaseerd op FORZA, wat ‘kracht’ betekent in het Italiaans. Deze training is gebaseerd op het ontwikkelen van een sterke ‘Body & Mind’. Door het gebruik van zwaarden met optimale focus en aandacht leren studenten terug te keren naar de ‘inner focus’. FORZA, een uniek concept om fysieke en mentale kracht op te bouwen, is een ‘full-body workout’ waarbij veel calorieen worden verbrand, het bovenlichaam (met name CORE) en de beenspieren worden versterkt .

FORZA the Samurai sword training workshop – BASIS LEVEL 
Datum: 5 Mei 13:00 – 14:30
Prijs: € 25,- per persoon

Reserveren is noodzakelijk: info@redstoic.com

Voedingsworkshop: 8 weken tot een summerbody

Wanneer eet u, wat eet u en hoe? Dit zal altijd invloed hebben op uw lichaam. De sleutel tot een ‘body transformation’…is het vetverlies, spieropbouw of een speciaal dieet? Tijdens een 3 uur durende voedingsworkshop zal hooggeschoold voedingsspecialist Bahar Alexander het geheim vertellen en persoonlijke tips meegeven, gebaseerd op haar eigen ‘RED Pure Nutrition’ methode om binnen 8 weken tot een ‘Summer Body’ te komen! Deze methode is specifiek voor iedereen toepasbaar en geeft hierdoor het optimale resultaat!

GRATIS lezing over de workshop

Datum: 7 April 13:00 uur (20 minutes)
Prijs: gratis
Reserveren is noodzakelijk: info@redstoic.com

Voedingsworkshop:

Datum: 28 April 13:00 – 16:00
– voedingstips voor 8 weken lang! Na 8 weken is ten minste 4 – 6 kg gewichtsverlies gegarandeerd
– RED | Pure Nutrition snack-high protein/low carb is inclusief
Prijs: € 50,- per persoon
Reserveren is noodzakelijk: info@redstoic.com

Sporter van de maand April

Sporter van de maand: Michelle de Groot

Als sporter van de maand april ontvangt Michelle de Groot deze maand gratis! De 26-jarige Michelle is lid van InTension sinds eind 2018 en heeft sindsdien haar levensstijl volledig omgegooid. Zij sport nu 3 x per week bij ons en eet zo gezond en koolhydraatarm mogelijk. Ze doet vooral vaak mee met onze groepsles HIT IT, waarin ze zichzelf door de goede combinatie van kracht- en cardiotraining tot het maximale uit kan dagen. Daarnaast volgt ze regelmatig onze Spinning en Power lessen. En het resultaat na 6 maanden hard werken mag er zijn: ze is inmiddels al ruim 10 kilo afgevallen. Wij wensen Michelle veel sportplezier en feliciteren haar als Sporter van de maand april!