Artikelen door admin

FORZA “The Samurai Sword Training” by POWERSTRIKE TM

De uitdagende ‘Samurai Sword Training’ is ontworpen door Ilaria Montagnani en is gebaseerd op FORZA, wat ‘kracht’ betekent in het Italiaans. Deze training is gebaseerd op het ontwikkelen van een sterke ‘Body & Mind’. Door het gebruik van zwaarden met optimale focus en aandacht leren studenten terug te keren naar de ‘inner focus’. FORZA, een […]

Voedingsworkshop: 8 weken tot een summerbody

Wanneer eet u, wat eet u en hoe? Dit zal altijd invloed hebben op uw lichaam. De sleutel tot een ‘body transformation’…is het vetverlies, spieropbouw of een speciaal dieet? Tijdens een 3 uur durende voedingsworkshop zal hooggeschoold voedingsspecialist Bahar Alexander het geheim vertellen en persoonlijke tips meegeven, gebaseerd op haar eigen ‘RED Pure Nutrition’ methode […]

Sporter van de maand April

Sporter van de maand: Michelle de Groot Als sporter van de maand april ontvangt Michelle de Groot deze maand gratis! De 26-jarige Michelle is lid van InTension sinds eind 2018 en heeft sindsdien haar levensstijl volledig omgegooid. Zij sport nu 3 x per week bij ons en eet zo gezond en koolhydraatarm mogelijk. Ze doet […]

Sporter van de Maand Maart

Niels van den Berge, werkzaam bij een ontwikkelingsorganisatie voor noodhulp in het buitenland, is sinds januari 2018 fanatiek sporter bij InTension. Aangezien hij op loopafstand woont, was de keuze voor InTension al snel gemaakt. Hij en zijn vrouw Sampa, afkomstig uit Bangladesh, voelden zich direct thuis bij ons door het gezellige clubgevoel. De eerste maanden […]

Lente groepslessenrooster

Vanaf maart gaat alweer het BOMVOLLE lenterooster in voor onze groepslessen met de volgende aanvullingen/ wijzigingen: EXTRA: AEROBIC les op maandagochtend om 9:15 uur NIEUW: AERIAL YOGA lessen op maandagavond 20:30 uur, dinsdagavond 19:00 uur, donderdagochtend 9:15 uur, vrijdagochtend 10:45 uur en zondagochtend 11:45 uur NIEUW: AERIAL FITNESS lessen op dinsdagochtend om 10:45 uur en […]

The Challenge 2019

Het einde van het jaar is in zicht en de verleidingen die de decembermaand met zich meebracht, zijn gelukkig bijna voorbij. Het begin van een nieuw jaar is voor velen een reden om als goed voornemen de focus weer te leggen op gezonde voeding. Intension daagt u uit! Ga ‘The Challenge’ aan en wees verrast […]

Winter lesrooster

Vanaf JANUARI gaat alweer het BOMVOLLE winterrooster in voor onze groepslessen. Het rooster is verkrijgbaar op onze website www.in-tension.nl en bij onze receptie! Inschrijven voor onze groepslessen kan via ons reserveringssysteem.

Sporter van de maand januari: Eric Rog

Eric rog is lid sinds mei 2018 en is direct aan de slag gegaan met personal trainster Calijn Muller. Zijn doelstelling is fit worden en afvallen. Inmiddels is hij 35 kilo afgevallen in 7 maanden en heeft een complete lifestyle change ondergaan. Gezond eten en 3 keer krachtraining en 2 keer per week cardio heeft […]

Hit IT!

Onze Hit IT les is een High Intensity Interval Training gebaseerd op hartslag(meting). Tijdens de training zie je je hartslag op een scherm en word je gecoacht door de trainer voor optimale vetverbranding en conditie verbetering. Oftewel: – onder begeleiding – resultaat gericht trainen – voor het beste resultaat – de beste training voor vetbranding en […]

Handleiding installeren webapp

In deze handleiding gaan we je uitleggen hoe je onze webapp kunt installeren. Voor diegenen die onze oude webapp nog op hun telefoon hebben staan: deze werkt niet meer en kan verwijderd worden. Webapp installeren voor iPhones Stap 1: Open je internet (Safari) en ga naar onze website: www.in-tension.nl Stap 2: Klik op de knop […]